Parfois, les pensées prennent trop de place, s’enchaînent, nous

envahissent…et plus on essaye de les arrêter, plus elles sont présentes.

L’idée n’est donc pas d’essayer de les faire partir, de les faire taire et de lutter contre

tes pensées…

L’invitation ici au travers de cet audio, va être de revenir au corps pour :

- Prendre du recul sur le flot des pensées

- Sortir de l’agitation mentale

- Retrouver du calme et ne plus être submergée par des pensées trop

présentes

Cet exercice peut se pratiquer :

- Quand les pensées deviennent trop envahissantes

- Quand tu te sens fatiguée mentalement ou dispersée

- Ou simplement pour te recentrer quelques minutes dans ta journée

Télécharge l’audio et laisse-toi guider.